*Um traço...

" se  pudessemos pegar um lápis e desenhar toda uma vida!? se  pudessemos nos pintar dar a nós possibilidades de nos reiventar, montar uma vida onde não haveria choro escondido, aperto na garganta, onde não haveria do que esconder, criariamos asas, criariamos pontes onde nos levaria a um mundo inteiramente nosso... so nosso"

;D "minha borboleta.

Gente olha ai a minha borboletinha... *minha sobrinha* ta chegando hj de viagem com minha mãe, eu falei praa vcs sobre a saude da minha vó ne.. então é isso as filhas vão ficar revesando pra ficarem com ela, essa semana é a da minha mãe, e como ela olha a netinha pra minha irmã trabalhar, mãe vai trazer ela tbm, to super hiper felizzzzzz.... vo teer ela uma semana inteirinha so pra mim, :):):)... eu e prima E* trabalhamos e não podemos ficar sempre com minha vó a empregada fica ate as 16:00 mas tbm não é suficiente pq ela quer msm é os filhos por perto, e as vezes nem tao ruim assim mas fica fazendo de conta pra ver se os filhos ficam rodiando ela, outro dia quase morri de vergonha, tinha ums amigos do serviço aki minha vó fingiu q teve um desmaio, se jogou meio q sem jeito no chão e pos a lingua pra fora q nem dos desenhos... putz!!! pensa senti meu rosto queimar na hora de vergonha, afff ninguem merece...sei que idoso fica carente, mas poxa ela tem nove filhos e toda semana vem um diferene, alguns vem varias vezes na semana, e cada um tem sua vida, filhos problemass, trabalho, não podem ficar rodeando sempre, eu faço o q posso, eu sempre durmo tarde, e toda hora vo la na porta do quarto dela acendo a luz e fico ouvindo o rspirar dela, ou se ela ta descoberta, cubro ela, hj fui dormir mais de uma da mnhã fuquei indo la toda hora, acreditem q meu tio chegou aqui agora, e la disse q não dormiu e passou a noite inteira me gritando pq ela tinha caido e não dava conta de levantar, GENTE!!!! ELA DORMIU A NOITE INTEIRA QUE ROONCAVA... mas tudo bem eu entendo é minha vó e amuuuuu muito msm assim.

  Ontem meu dia foi tranquilo so fiquei com cigarros e agua, mas la pelas 23:00 da noite foi dando uma vontade comer loka... sabe me senti um ogro sem controle que fica so pensando : comidaaaa, comidaaa. cara fui la e comi, comiiiiii um prato de sopa e ainda por cima com arroz, me aacabei,depois fumei um cigarro (mais um) fui no banheiro e miei tudoooooo,levantei lavei a boca e bebi uma garrafa de agua, e dormi feito um bb... tive compul, mas no final tudo deu certo uffa!
vo passar o dia com barrinhas de cereais, e um copinho de activia... :)

  Bom meninas por hj é so como minha mãe vai ta aqui essa semana, acho dificil eu conseguir postar alguma coisa, mas vou passar nem  q seja so pra visitar vcs... 

bjusssssssssssss força meninas (fim de ano ta aiii) ow meleca!!!! aff


PS.: o RL* diz que to distante e quase não do atenção pra ele, com mãe e sobrinha aqui vai ficar mais dificil ainda, mas vo ver o que posso fazer.to com saudade dele...

Miinha história..

todas nós temos uma né...

  Efim, to namorando atualmente, ele RL* muito fofo, krinhoso, ciumento, lindo,

faz de um tudo pra mim e por mim, o conheci em 22/08/07 tava saindo de um relacionamento
que tinha quase me levado ao suicidio.bom ai ele aparaceu!! um verdadeiro principe so que de
oclinhos e sem o cavalo branco rsrssr...
  Ele teve sua historia tbm, com uma prima de longe CG pra ser mais exata, que tbm o fizera
muito mal qd  me conheceu tava sofrendo tbm, ele é sempre assim, da mais do que pensa em
receber, e ela não soube devolver esse sentimento, o humilhava, isso digo com certeza
pq na epoca ele ainda tinha as msgns dela no celular, e me mostrou todas.Bom passamos
o resto de 2007 numa boa mas eu sempre tive medo de que ela o kisesse de novo, mas pra alivio 
 meu ela não veio nesse fim de ano, tinha viajado com umas amigas pro sul...
 Veio então 2008 foi lindo pra nos, foi nosso ano de muitas alegrias, sentimentos mutuos,
confissões e muita, muita paixão..
 Mas de outubro pra frente desse ano começou a me dar uma alflição, pq todos de la tinham
confirmado que viriam, para as festas de fim de ano!! eu sabia q no fundo ele ainda sentia
algo por ela...
 E chegou o fim de 2008 todos na casa dele ja que ele morava junto com a mãe na casa da vó
isso resumia em primos,tias, netos, abelhudos todos lá,depois de uma semana comecei a sentir
ele diferente, antes não saia la de casa keria me ver todos os dias, ligava toda hora, de
repente ele sumia, não ligava ficava sem dar noticias, e eu ainda acreditando q ele não tava
fazendo nada de errado No natal ele insistiu (pouco) pra eu ir passar  la, bom eu fui né..
mas la ele keria ficar so perto dela, se ela ia la  fora, ele ia atras, bom ai ja vi tudo
perguntei pra ele o q tava acontecendo, se ele tava kerendo ficar com ela de novo, ele dizia:
ta doida é? han... qd um homem fala isso abre o olho pq ai tem..no fim eles tavam ficando msm
so q eu me agarrava a chance de ser tudo coisa da minha cabeça, na epóca eu morava com uma
amiga dividiamos tudo, desde aluguel ate as tristezas(nossas), pq como eu disse no inicio
todos teem sua historinha particular, foi meu apoio incodicional e minha força,

  No dia seguinte 25/12 era 16:00 e ele ainda nem dera noticias, decidi ir na casa dele, qd cheguei
tinha alguns amigos em comum nossos la, não vi ele perguntei pras tias q disseram q ele tava
dormindo, mas notei todo mundo meio que em polvorosa, e fiquei desconfiada uma dessas amigas
me disse: ele ta no quarto com a P* nuss perdi o chão, me senti pequena e miseravél
e todos la na kasa dele sabiam,ele saiu do quarto fazendo cara de sono eu chamei ele la em
kasa p gente conversar, disse um monte de coisas, sabe qual foi a disculpa? tava so assistindo
tv ai ela entrou e ficou la comigo, mas de portas fechadas????, caraka esse dia foi muito loko..
quase pirei..
 Depois disso ele ainda insistia p gente voltar, e a boba voltou mais por orgulho do que outra
coisa, foi meu erro, ele continuou distante e dandos desculpas, veio reveillon, adivinhem
passei sozinha em casa vendo os fogos da varanda, minha amiga tinha ido pra ksa do namorado,
ele insistiu (pouko pouko) p q eu fosse p casa dele mas nao fui,acreditem se kiser! ele nao
ligou nem p desejar feliz ano novo, as cinco da manhã um colega nosso ligou desejando felicidades
qd perguntei sobre o RL*, ele me disse: não ele saiu com a P* as 3:00 da manhã, cara fiquei muda
nem despedi desliguei o cel, com vontade de morrer e q akilo fosse pesadelo,meio dia liguei p
ele ir la em casa, chinguei, briguei e por mais q minha garganta tava keimando de vontade
de chorar nao chorei, fiquei firme e cinica o humilhei falei as derradeiras e mandei ele
ir embora.. entrei em crise desespero total, ja não comia não falava com minha mãe e minhas
irmãs,uma outra amiga tentou me animar, me chamou pra irmos pra academia, msm sem vontade
mas eu fui, um dia despois de malhar desmaiei e acordei no hospital sem um pingo de memória
pensa numa coisa louca de tudo, me senti estar afogando tentando subir pra respirar, todos
que chegavam perto eu perguntava pq eu e o RL* tinhamos terminado, enfermeiras, medicos,
faxineiras, a unica coisa q eu lembrava era isso,q tinhamos terminado mas não sabia pq,
esqueci de tudo da minha vida, do que fazia quem era, onde tava, o medico me disse depois
que eu tinha batido a cabeça com muita força e tinha tido traumatismo craniano, fiquei tres
dias no hospital em observação, aos poucos minha memoria foi voltando, e ai qd viram q eu
nao iam ter nenhuma comvulsão me deram alta, voltei pra casa, mas sai do emprego larguei tudo.
  Depois ELE> ADIVINHEM, me pediu pra voltar... EU> ADIVINHEM: VOLTEI... eu sei sou uma mula msm,,
passamos um 2009 conturbado entre indas e vindas, mas no final de novembro me mudei de cidade
ele tbm, depois tive noticias de q eles nao ficaram no reveillon de 2009, segundo ele
ela tinha ficado puta.. por ele ter excluido ela de orkut, msn, telefone..qd voltmaos a primeira vez,
  Em março desse ano depois de mil emails, mesgns e ligaçoes, resolvi voltar, disse pra mim msm
que llogo ele iria se cansar pq estavamos em cidades diferentes, mas ao contrario, ele ta
mais presente do q nunca, me liga toda hora, nos falamos todos os dias, vo la na cidade
dele de 15 em 15 dias,agora ele ta insistindo pra que eu vá de vez, pra casarmos, to segura
em relação ao nosso sentimento, mas kero muito mais, kero poder olhar a familia dele de cima
kero poder estar ao lado dele, e me sentir firme e capaz, olhar a P* nos olhos e sorrir
cinicamente e dizer pra mim msm que posso,

bom meninas isso ai em cima foi tudooooo
nuss tirei um peso de mim, agora todas sabem
e kero poder compartilhar minhas vitorias com
todas vcs... vo terminar pq ele
acabou de entrar aki no msn ta me chamando rsrs
ja é a terceira vez e nem respondo pq to escrevendo
aki pra vcs..depois conto mais da minha "historinha"

conforme ela for acontecendo..

xerin em todas..
força sempre..

so um poukiinho..

oi...

de novo!! caraka acabei de voltar da academia, to numa tremedeira loka [efeito eca].. bom sai da academia trocando as pernas com muito custo cheguei em casa, no caminho acendi um cigarro... sim eu fumo, meu consolo, me tira fome me tira ansiedade, cheguei em kasa tia tava aki, minha vó passou mal esses dias e esteve enternada para obersvação. muito chato:/ mas fazer o que gente idoso volta a ser criança, poxa keria poder ser melhor pra ela, mas não consigo ser melhor nem pra mim, voltando ao assunto academia, putz fico numa vontade danada de chingar e soltar palavrões dakeles bem feios, pq? eu pergunto! pq aquelas meninas lindas vão pra academia? pra desfilar o conjnto novo? ou pra nos esnobar é como se gritasse na nossa cara: suas gordas cretinas malhem, malhem... cara deu vontade de chorar eu tava na esteira em frente ao espelho, e confesso chorei msm, de raiva de frustração afinal quem é o culpado por sermos assim? adianta achar um culpado? ou no fundo somos nós msms? não sei se kero saber a resposta, dizem que " ana e mia" nos faz mal e nos mata aos poucos,mas no momento vou contrariar todo tipo de lógica, pq são elas que tão me ajudando a viver...são elas que me acolhem e dizem "vai ficar tudo bem" "tudo vai dar certo".... mudando de pau pra cacete hj vou dormir só, bom so não ne minha vó ta aki mas é como se fosse. minha prima :/ vai viajar pra casa do namorado ela não me pertuba, poxa mas sinto tão livre qd ela não ta aki.. sabe akele tipo loira mignon? pois é ela é assim... queria me aproximar mais dela sermos mais que primas, mas no momento não passamos disso somente primas não amigas... talvez ela haja sem saber mas sinto um certo ar de superioridade vindo dela como se não pudesse alcança-la, não acho brecha ou um espaçinho se quer pra me aproximar, e me abrir, mas como eu disse tenho agora amigas que msm longe e q eu nunca vi me preenchem de uma tal forma que ja nem posso viver sem "minhas borboletinhas" 

bom por hj chega né... vou dar mais uma mechidinha aqui no blog...

xerin pra todas...

50 Dicas para uma MELHORA :DD

1. Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando. (Com exceções nos dias de NF)


2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.

3. Coma em frente ao espelho.

4. Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome.

5. Pouse o grafo entre cada garfada.

6. Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).

7. Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com esmalte escuro.

8. Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.

9. Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora.

10. Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água)

11. Limpa alguma coisa nojenta, de certeza que vais perder o apetite.

12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.

13. Todas as calorias são importantes. quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar.

14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada. Água fria queima mais calorias, água quente enche mais.

15. Jogue fora comida que achar que pode comer compulsivamente.

16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.

17. Senta-te com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a).

18. Bebe um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.

17. Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.

18. Se tiver um ataque de comer compulsivo, mastiga a comida e cospe a seguir.

19. Coma as refeições em pratos pequenos.

20. Ande sempre com as nádegas contraídas, gasta imensas calorias e o resultado é bom.

21. Tente ficar confortável na cama, uma posição a qual terá certeza que não vai levantar-te para ir comer a noite.

22. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).

23. Estrague a tua comida. Coloque demasiado sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer.

24. Vai a lojas e experimenta roupas que gostaria que te servissem.

25. Olha para a gordura que tens no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.

26. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.

27. Obesidade é horrível e gordos são inúteis lembre-se disso.

28. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.

29. Pesa-te sempre.As balanças não enganam.

30. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.

31. Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.

32. Observa as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.

33. Coma chicletes sem açúcar(trident, por exemplo), mantém a boca distraída e não pensas em comer (só no último caso.).

34. Se comer, tenta comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.

35. Se estiveres com muita fome sai de casa , visita amigos onde não pode comer a vontade.

36. Quando sentires dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga.

37. Tente comer algo calórico, mas saudável, (ex.: uma banana) logo de manhã. O resto do dia sempre que te sentir tentado(a) a comer pense nas calorias que já comeu e que mais comida não será necessário.

38. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.

39. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.

40. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?

41. Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)

42. Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.

43. Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.

44. Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.

45. Estabeleça punições. Eu sempre ando com um elástico azul no braço daqueles de colocar dinheiro. Deu vontade de comer ou abandonar a anna? Aperte bem forte no braço, fique na posição fetal e puxe! Você vai se sentir melhor,acredite.

46. Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família óbvio, nos faz esquecer de tudo fútil por exemplo, comida.

47. Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!

48. Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!

49. Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!

50.Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar.

Thinspo pra vocês!

meu inciio

oiiii meninas nuss consegui criar meu blog, putz!! deu um trabalhão lascado, bom tenho tanto pra compartilhar com vcs, mas tenho 25 anos e muita historia pra contar mas com certeza pouca ou nenhuma de vcs iria ler tudo ate o final sem bocejar, mas to aqui, decidida a viver cada momento com vcs...encontrei muita força nos blogs de meninas q teem o msm problema q eu [peso,gordura] e elas me ajudaram msm q sem saber, espero conseguir o msm por outras, começando por hj, tive um dia longo e quente, muito fatidico, ficava contando os minutos pa vir embora, moro com minha vó e uma prima e tbm trabalho com ela, mais pra frente contarei como é nossa relação,:[ mas agora to aki quase indo pra academia, de tenis (all star) preciso de outro urgente mas no momento so posso usar esse é foda eu sei...:( to fasendo uso do eca ainda não vi resultados mas to depositando minhas esperanças nele, bom borboletinhas por enquanto é so mas prometo ir atualizando meu blog e aceito sugestões, pra ele ficar com a cara de todas...

bjinhos se der passo aki ainda hj...